Альтернатива спортивному залу

05.11.2020

👁533

В настоящее время у каждого есть возможность попробовать себя в разных видах спорта. Футбол, баскетбол, плавание, гимнастика и много еще чего. Но мне больше всего нравится конный спорт.

Если кому-то кажется, что благородная езда на породистых скакунах — что-то недосягаемое, то я хочу развеять эти мифы. Безусловно, раньше верховая езда казалась уделом аристократии. Сегодня конный спорт доступен для каждого и, более того, им можно заниматься даже в нашем небольшом городе, что очень удобно. В чем же плюсы верховой езды?


Для начала: сидеть в седле — не на мягком диване. Чтобы удержать равновесие и не упасть, приходится задействовать почти все группы мышц. Особенно это чувствуется после первых тренировок или после длительного перерыва. Регулярные занятия полезны для похудения, ведь прогулка в быстром темпе сравнима с активной ходьбой или легким бегом. Если желаете подтянуть фигуру, привести себя в форму — вот отличная альтернатива тренировкам в спортивном зале. 


Конная тренировка — полноценный сеанс иппотерапии, то есть лечения лошадьми, эффективность которого доказали ученые. Общение с этими удивительными животными дарит массу положительных эмоций, помогает расслабиться и забыть о проблемах, а также насладиться свежим воздухом и потрясающими видами, добившись единения с природой. Положительное воздействие происходит не только на психологическом и эмоциональном, но ещё и на физическом уровне. 


— Как думаете, в чем польза конного спорта и общения с лошадьми? — задала вопрос владельцу и по совместительству тренеру частного конного клуба Анжелике ЧЕРЕПАНОВОЙ.
— Верховая езда — отличная тренировка практически для всего организма. Во время конной прогулки активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, что способствует улучшению их функций. А удерживать равновесие помогает вестибулярный аппарат, значит, и он тоже получит умеренную нагрузку.
Лошади — невероятные животные, с большими умными глазами, чистым и понимающим сердцем. Честно говоря, тренировка с лошадьми для меня не только спорт — лошади заменяют сеанс психолога. Каким-то невероятным образом они умеют забирать всю твою боль и отдавать свою любовь.
В общем, никогда не бойтесь пробовать что-то новое, ведь неизведанное очень интересно. Стоит попробовать заменить тренировку в тренажерном зале на тренировку с лошадьми, и ваша жизнь заиграет новыми красками.

 

П. ГОЛОВИНА, 
студентка второго курса 
факультета журналистики УрФУ.

Актуально

Редакция газеты «Асбестовский рабочий» сообщает, что официальный сайт газеты расположен в сети Интернет по адресу - arasb.ru

 

Других сайтов газета «Асбестовский рабочий» не имеет и не несет ответственности за публикуемые на них материалы.

25 ноября в газете «Асбестовский рабочий»

24.11.2021